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2019-12-12 09:53:31

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  “夏天养生”食疗篇——主食五谷杂粮也是饮食中的基石。在蒸米饭的时候可以多加一些杂粮,五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍,而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等和钙、钾、铁、锌等微量元素,也可以起到降低胆固醇、预防心血管等疾病的作用,可说是最具营养价值的食物群。英国研究表明:对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。


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