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2019-12-12 09:15:24

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  赤小豆黑米粥用料:赤小豆、黑米、红枣、红糖做法、先把赤小豆和黑米洗干净,泡2个小时;2小时后,把赤小豆和红米放锅里,加足够的清水,大火煮开后,小火煮半小时;这时,把红枣洗干净放进锅里,再煮20分钟,就可以了.吃的时候放点红糖.从中医角度来讲,春养肝、夏养心,秋补肺,冬固肾,“夏”对应五行中的“火”,“夏”在五脏中属“心”,因此,夏季养生首先需要养心。中国传统医学认为在夏季时心阳最为旺盛。夏季是一年当中最热的季节,心气旺盛,出汗多,易伤气阴,导致气津两虚,再加上气温较高,容易导致气虚中暑,故在夏季宜清心祛暑。

  所以在饮食上,中老年人群应避开辛辣刺激物,多食用一些促进消化、补充维生素的食物。在人步入中老年后,身体的代谢效率降低,我们应该吃一些容易消化的食物,例如常见的蔬菜类和豆制品等。另外,饮食应以口味清淡的食谱为主,如果摄入的糖分太多,消化不掉,就很容易导致高血压高血糖,这时候就得认命去看医生了。

  虽然花椒可以帮助女性祛寒湿,但是要注意:如果产妇是用母乳喂养宝宝,不能吃花椒,花椒有回奶的作用。孕妇也最好少吃花椒。三、花椒籽可引药入脑很多人都不知道,我们平时吃的花椒其实是花椒果实的外皮,花椒果实里边还有花椒籽。

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